由於現在多了一點空閒時間,亞倫把它花在自己的嗜好上──打造模型車。每一部車都是經典汽車的袖珍版,上頭有著跟實際車子一樣的細節──其中有一輛跟他太太曾經擁有的實體車一模一樣。亞倫相信不管你年紀多大,都應該花點時間從事休閒活動──他同時也應用《自我分析》這本書,好讓自己維持那個態度。

每週只要挑一、兩天的時間,每次至少半小時,應用《自我分析》裡的程序,就能大幅提升你自己的情緒等級,並擺脫各種問題。

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