海克特利用充滿活力的晨間慢跑展開一天。一旦引擎開始運轉，就可以開始一天的工作。努力保持規律運動這種健康的習慣，是遵循《快樂之道》〈照顧你自己〉這條守則的絕佳方法。

閱讀《快樂之道》，這是第一份完全基於常識的道德守則，不論種族、膚色或信仰，每個人都可以遵守。已翻譯成110多種語言。

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