米奇透過寫歌和錄音，充分利用自己的音樂工作室，同時彈奏速彈吉他釋放一些能量。他應用《自我分析》這本書中的程序，釋放自己的壓力。

每週只要挑一、兩天的時間，每次至少半小時，應用《自我分析》裡的程序，就能大幅提升你自己的情緒等級，並擺脫各種問題。

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