宜姍做出傳統的十全大補湯。她把雞肉準備好，加上一些中藥材，這個由她自製的處方，讓她在一整個冬天都能保持溫暖和健康。適當的飲食是遵守《快樂之道》〈照顧你自己〉這條守則最簡單的方式之一。

閱讀《快樂之道》，這是第一份完全基於常識的道德守則，不論種族、膚色或信仰，每個人都可以遵守。已翻譯成110多種語言。

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